Le stress est de plus en plus courant dans la société actuelle : le travail, les transports, les conflits… Autant d’éléments qui contribuent à augmenter notre angoisse. Il existe des méthodes efficace pour la gérer voire la réduire. L’hypnose pour gérer le stress est une solution.
L’hypnose pour gérer le stress est une des applications les plus demandées, avec l’hypnose pour arrêter le tabac et l’hypnose pour perdre du poids.
Le stress apparaît lorsqu’une personne rencontre une situation à fort enjeux ou doit faire une tâche qui l’angoisse. Il peut également s’installer dans le cas où une personne ne se relaxe pas assez et accumule des situations stressantes. L’hypnose pour gérer le stress est bénéfique dès l’induction en transe puisque celle-ci nécessite une grande relaxation, qui contribue déjà à réduire le stress. La thérapie est donc très efficace pour le stress non permanent.
L’hypnose agit sur la cause de l’angoisse plutôt que sur les symptômes (rythme cardiaque qui augmente, douleur au ventre…). Ainsi, le stress ne réapparaît pas dès que la situation se représente.
Pratiquer l’auto-hypnose est également une bonne solution pour gérer son stress de façon autonome.